什么是自然避孕法？

作者: 蕾迪康避孕宝

自然避孕法的定义

自然避孕法 (natural contraception或natural birth control) ，也被称为自然生育规划法(Natural Family Planning=NFP)，在美国也被称为生育意识避孕法(fertility awareness method=FAM)。它指的是通过观察和记录女性月经周期过程中的自然生理特征（基础体温、宫颈黏液、宫口位置等）的变化规律，基于某一套科学的评判标准，准确地分析出月经周期中的“可孕期”（危险期）和“不孕期”（安全期）。女性/夫妻有意识地在“可孕期”时禁欲或使用避孕套，在“不孕期”（安全期）内无需采用任何避孕措施即可避免怀孕。

自然避孕法中的“自然”指的是维持女性身体和生理的自然状况，即不通过任何药物或器械干扰自然的月经周期。

自然避孕法的优点

相比避孕套、避孕药、避孕环等传统的避孕方式而言，自然避孕法具有以下独特优点：

• 不使用任何避孕药具，对女性身体健康无任何副作用；
• 不孕期时不需戴套，提高性生活质量，也是最舒适的避孕方式；
• 使用自然避孕法时需夫妇双方密切配合，可以促进夫妻感情沟通；
• 可以让女性更加了解自己身体，更加乐观和自信的对待两性关系；
• 让女性因自信变得更有吸引力，并得到男伴的尊重；
• 及时发现无排卵、黄体功能不足等妇科症状；
• 适合哺乳期避孕。

安全期避孕≠自然避孕法

根据上述自然避孕法的定义，科学的自然避孕法是基于动态（每天）的女性个人生理指标（基础体温、宫颈黏液、宫口位置）的观察、记录和分析，是专业医学领域的一门独立学科，具有科学严谨的理论基础，并被临床研究证明是科学有效的避孕方法。

而常见的“安全期避孕”只是根据月经时间和个人经验进行估算，缺乏理论依据，失败率极高（超过50%），甚至都不属于科学的避孕方法范畴

体外射精≠自然避孕法

体外射精是最古老的避孕方式，因其简单方便而备受青睐。但是这种方法也容易避孕失败，也让许多女性备受伤害。男性在性交的过程中，即使还没有射精也会有少量精液流出，只是一般感觉不到而已。少量几滴溢出的精液中就包含了几百万个精子，足以让女性怀孕了！此外，男性高潮前撤出不及时，也会导致女性怀孕。

因此，体外射精、性爱中途戴套都是不科学的避孕方式，更不算自然避孕法。